Меры профилактики простатита у мужчин


профилактика простатита у мужчинПростатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др. 

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Что служит толчком к развитию заболевания?

Наиболее частые причины болезни:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций. 

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

профилактика простатита

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

  1. Мужчина должен вести активный образ жизни, посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс. Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы. В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения. Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями. Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ. Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно проходите обследования у врача-уролога. Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Упражнения для профилактики простатита

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

Очень рекомендованы:

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

профилактика простатита упражнения

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

  • индигаплюс;
  • омник;
  • метронидазол;
  • простатилен;
  • простамол уно.

Эти лекарства противодействуют:

  • застоям крови в органах малого таза;
  • воспалительным процессам предстательной железы;
  • снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины – могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

(Visited 10 586 times, 1 visits today)

31 комментарий

  1. Альбина

    Да, вылечить простатит сейчас, благодаря монуралу и простамолу, стало намного проще. А вот сделать так, чтобы он больше не возвращался – целая наука….

  2. Марина

    У меня муж когда такие проблемы в постели начались сразу как шелковый стал, и к врачу к любому идти готов и анализы сдавать и обследование проходить, даже в санаторий готов был ехать, я правда в санаторий уж его отправлять не стала, да и мало ли там с кем познакомиться, хотя в его то положении.. не думаю. но вот сементал бустер ему все же заказала, в моих же интересах чтобы он восстановил свою мужскую функцию

  3. Между прочим, простатит не только неприятный сам по себе, но он ещё и провоцирует разрастание тканей простаты. Вот этого совсем не хочется. Доктор сказал, что можно Ликопрофит попринимать, там компоненты не только воспаление снижают, но и тормозят рост простаты. Пью. Пока все под контролем.

    • Игорь, что за компоненты в составе? А с профилактической целью его можно поопить?

      • Павел, в ликопрофит витамины и растительные компоненты разные, ликопин, например, это довольно сильный антиоксидант, который защищает простату. А экстракт плодов пальмы сабаль отек снижает, так что реже по ночам в туалет носит. Как профилактика тоже вполне пойдет.

    • Игорь, что за компоненты в составе? А с профилактической целью его можно попить?

  4. У меня после 50 начались проблемы с сексом: эрекция слабая, а на пенсию в этом плане уходить не хочется. Поэтому обратился к знакомому урологу, посоветовал таблетки вилдегра, стоимость невысокая, решил проверить, как это работает. Все просто – выпил за час до и в этом плане снова как пацан! Молодость вспомнил, так что, мужики, и в 50 тоже можно отжигать, как говорится!

  5. Александр

    Я раньше про простатит только по радио слышал. Ну, знаете – реклама – простатит, аденома, операция. Даже не вникал никогда, а в прошлом году и меня эта зараза коснулась. Пошел сразу к врачу, как говорится, с таким не экспериментируют. Мне назначали эропростан. Помогло, правда два месяца пришлось пить

  6. Анатолий

    Я в целях профилактики принимаю комплекс Ликопрофит, у него в составе такие компоненты которые накапливаются в тканях простаты, снижают проявления воспаления, а также они влияют на основные симптомы хронического простатита и способствуют улучшению мочеиспускания, да и в целом укрепляют организм. Чувствую себя хорошо, чему я рад.

    • Леонид

      А он чисто для профилактики? Или его еще можно принимать для лечения?

      • Ликопрофит подходит и для профилактики, и для лечения. У меня когда очередной раз хронический простатит обострился, мне помимо антибиотика так же эти капсулы назначили. Радует, что состав растительный, всякие травы там, хвощ например (от спазмов), и витамины еще, и на иммунитет положительно влияют и симптомы простатита снижают.

  7. Думаю, что тоже нужно супругу профилактику проводить, а то у него хронический простатит.

    • Юлия, а может вашему супругу лучше к специалисту обратиться? И тот ему уже порекомендует какое либо средство для профилактики. К примеру мне врач посоветовал принимать Ликопрофит. И объяснил это тем, что в его составе есть вещества, которые не только при обострении воспаление, отечность снижают, но так же эти вещества, если их принимать в качестве профилактики снижают риск обострения простатита. Поэтому и принимаю.

  8. Леонид

    Ликопрофит и впрямь спасение настоящее. Мне с ним обострение удается пережить без адской боли практически. А все благодаря хорошему составу: ликопин, экстракты растений, минерально-витаминный комплекс.

  9. Алексей

    А я уринотерапией лечу, очень хорошо помогает))) забыл про застой, жена помогает.

  10. Вот кстати да – лучше всего комплексное воздействие, для качественного результата. Лично я совмещал гимнастику, диету (пришлось себя кое в чём себя ограничить), ну и в аптеку сходить пару раз – антипрост брал. Надо сказать, рези ушли, да и ночью бегать в туалет перестал – а как по мне, эт очень качественный результат!

  11. Аркадий

    В первую очередь, надо отказаться от вредных привычек, сто% надо бросить курить.
    Начать больше заниматься сексом, начать везти активный образ жизни, записаться в спортзал!
    Можно добавить кое-какие лекарства для лечение эректильной дисфункции, например сиалис или тадалафил-СЗ, в медикаментозных дозах!

  12. Дмитрий

    Все правильно выше про состав Ликопрофита пишут. Мне этот комплекс врач при последнем обострении простатита назначал. так и ликопин, и хвощ, и пальма сабаль, только положительно подействовали на моюмочеполовую систему, симптомы простатита снизились, чувствую себя гораздо лучше.

  13. Никита

    Профилактика действительно хороша. Ещё для профилактики подойдёт хороший половой контакт – железно “работает”, и нет никакого застоя. Но вот массаж делать не рискну. По мне лучше пропить качественные таблетки – Антипрост, например. Эффективность не ниже, а неприятных ощущений точно нет)

  14. Отличная статья, сам почитал. У отца были проблемы в этой области, помню мучился. Мы вообще в городе живем, не понятно что едим, да и экология не к черту. Сам стал о здоровье задумываться, эваларовский ликопин пью. Это антиоксидант, поддерживает здоровье простаты, холестерин в норме. курить бросил, даже вейп не курю, он говорят еще вреднее. У меня даже общее состояние улучшилось после курса.

  15. Виктор

    У меня хроническая стадия простатита уже третий год. Понял что в моём случае правильнее всего будет грамотная профилактика. Врач разное назначал. От курса Простатилена почувствовал наибольший результат. Ни одна таблетка мною выпитая, а их было не мало, не принесла такого эффекта как суппозитории. Добавил спорт по мере возможности, чтобы застои исключить, это одна из причин. Так что тем, кто сомневается ставить или нет, рекомендую ставить, чем раньше будет начато лечение, тем меньше вероятность что перерастет в хроническую стадию.

  16. Важно больше двигаться, правильно питаться, стараться избегать стрессов. По крайней мере, мне так уролог рекомендовал, ну и еще свечи я ставил Простатилен. Стал нормально в туалет ходить, с женой всё ок))

  17. Андрей

    Простатилен хороший препарат, не даром о нем так много отзывов положительных и врачи его рекомендуют. Состав натуральный, проверенный, уже много лет спасает мужчин от дискомфорта. За несколько дней в норму прихожу.

  18. у меня после простатита проблемы с потенцией появились друг посоветовал препарат вирекс он помог.жена довольна.

  19. Эльдар

    А что касается профилактических мер, для меня нет ничего лучше мэнс формулы простата форте. Перепробовал много чего, но для предстательной железы самый лучший вариант. Ещё и с натуральным составом, можно так сказать….там не только витамины и минералы, но и полезные аминокислоты, экстракты семян тыквы, лопуха, пигеума африканского.

  20. Я ещё обязательно эваларовский ликопин принимаю. По сути это же самый мощный антиоксидант, который важен именно для мужского здоровья. И в России это единственный вариант. Благо что iHerb не незаменим))


Добавить комментарий для Юлия Отменить ответ